- Aug 22 Thu 2013 11:57
跑步新手必看新手訓練方式
- Aug 21 Wed 2013 12:40
頸椎運動
你是否跟小編一樣常常坐在電腦桌前、辦公室工作或是下班回家就是賴在那舒服的沙發上看電視。長期下來可能因為姿勢不良而造成頸部的痠痛。雖然大部分的人都不嚴重,但頸椎不好其實也會影響你生活品質!對於有在運動的跑者們也常常因為跑步姿勢不正確,低頭跑步而帶來頸椎的傷害,嚴重的話還會可能造成頸椎退化。
如果您有以下的症狀那就是要注意了!
- Aug 20 Tue 2013 11:49
良好的跑步姿勢十條小技巧
- Aug 17 Sat 2013 13:29
學會正確跑步前的基本工-站姿
- Aug 16 Fri 2013 16:37
認識核心肌群
- Aug 16 Fri 2013 12:52
跑步剋星-側腹痛
從小跑步到現在大家一定有過這樣的經驗!在跑步過程中左上邊或右上邊的腹部突然出現劇烈的疼痛。痛的你馬上放慢腳步,臉上流露出難過的表情只能無奈的用走的。為什麼會有這個現像,你是不是懷疑自己的內臟出了什麼問題?原來這是橫隔膜抽筋造成的疼痛(目前一般公認的原因)。
- Aug 14 Wed 2013 15:35
試穿鞋子的小秘訣!!
- Aug 12 Mon 2013 13:37
這雙襪子到底要不要丟?