當你在外面跑步時穿哪一種衣服比較適合?如果在夏天的這幾個月答案很簡單,但當天氣漸漸變冷的話呢?隨著環境溫度的改變,你就必須注意一下了。

帽子是一個很好的保暖裝備,當熱量從到頭頂部散出時,約有70%的防止熱量的散失機會。所以當秋冬時天氣逐漸變冷,你需要做一點保暖。除此之外帶帽子也可以防止太陽的熱量直接往你頭部照射,會有一定的防曬效果。

以下為不同溫度的穿著提供給大家參考。

溫度 F°

溫度 C°

穿什麼衣服

60°+

16°+

背心(無袖) 和短褲

50 to 59°

10 to 15°

T-shirt 和短褲

40 to 49°

4 to 9°

長版 T-shirt

短褲,緊身褲或風褲

連指手套或手套

30 to 39°

-1 to – 4°

聚丙烯(聚丙)長袖或  雙面式的長板T-shirt

緊身褲和短褲

厚襪子

連指手套或手套

蓋耳朵的帽子

 

 

 

, , , , , , , , ,
創作者介紹

織步加walkplus

walkplus 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()